怀孕之后饮食需要注意什么

概述

我老婆怀孕了，很惊喜的事情，一个崭新的生命在腹中孕育。怀孕后胎儿从母体中吸收营养，身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，因而怀孕期间要格外注意营养的均衡。下面介绍一下我给我老婆在怀孕后饮食方面需要注意的事项，分享给大家。

步骤/方法：

1 首先不要吃过多的甜食，也就是含糖很高的食物，过度摄取糖量会导致孕妇血糖偏高，大大增加胎儿体重过高、先天畸形的发生率和妊娠毒血症的罹患机会。同时血糖过高会加重孕妇的肾脏负担，不利于孕期保健。

2 其次是不要吃高蛋白食物，怀孕后为补充营养，可能有些孕妇会短期内大量补充蛋白质，这是非常不好的做法。高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加肠胃负担，并迅速在体内产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3 还不能吃高脂肪食物，高脂肪的饮食对所有人来说都是不健康的，对孕妇尤甚。长期吃高脂肪的食物，会增加大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度，大大增加女性胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险系数；而且会促进催乳激素的合成，导致乳腺癌的发生。

注意事项