经络按摩缓解便秘_健康经验_快速问医生

概述

便秘是一个很多人关注的问题，很多人只是当成消化不良来看待。虽然便秘是小事，严重起来可能发生很多并发症，需要我们引起重视。如何解决便秘这个难题呢？平时我们知道多吃水果蔬菜，多喝水可以缓解便秘，其实经络按摩对便秘治疗也是很有效果的。

步骤/方法：

1 最简单的方法是在腹部打圈按摩。你可以用手在自己的腹部按摩，先在左下方、右下方、右上方，最后再回到左上方。每次各按摩50下，每天早晚按2次，有效促进排便。

2 除了上面腹部按摩外，便秘患者还可以通过按摩天枢穴、支沟穴、足三里穴。每天按摩5分钟，就能达到很好的通便效果。

注意事项

经络按摩缓解便秘