得了抑郁症该怎么做？

概述

张小姐是一个比较内向的人，平常也不怎么爱与人交流，加上自己的生活圈子很小，平常除了工作外，基本就是窝在家里，整天郁郁寡欢的，导致得了抑郁症，家人发现后及时带她去治疗，现在康复了，下面就跟大家分享一下她的个人经验。

步骤/方法：

1 得了抑郁症一定要及时到医院检查，医生给开出的药要定时服用，随时保持乐观向上的心态，不能自暴自弃，可以适量地去做一下心理方面的咨询、定期做一下心理疏导，对人体是有一定好处的。

2 尽量改变自己的性格，不能太内向，要逐步向外向发展，多与他人交流沟通，分享生活体验等，学会倾听别人的心声，同时也要学会向别人诉说，不要什么事情都憋在心里。

3 家人一定要经常关心慰问，不要让患者觉得是自己一个人，没人关心，那样她会觉得自己被忽视，对别人来说一点都不重要，找不到存在感，就会胡乱想东想西的。

注意事项