女性黄褐斑需要如何日常防护

概述

黄褐斑一直是很多爱美女性的困扰。最近我一为女性朋友得了黄褐斑，多次去医院治疗，效果不明显，后来才知道是在日常防护上出现了问题，所以不仅要重视科学的治疗，更要注意日常防护，那么该怎么做呢？

步骤/方法：

1 习惯调理： 首先注意防晒，日晒可使黑色素活性增加，致使表皮基底层黑色素含量增多，形成色斑。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，颜色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，颜色变淡，损害缩小。其次，黄褐斑患者还应防止电离辐射，包括各种玻壳显示屏、荧光灯、等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致黄褐斑加重。最后，黄褐斑患者使用化妆品时应禁忌含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”。

2 饮食调理 　　黄褐斑患者要多喝水、多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，如菠菜、白菜、西红柿、等。黄褐斑患者应少食含酪氨酸食品，如肉类、蛋、动物肝脏、等。刺激性食物易使皮肤老化，所以黄褐斑患者应避免食用，特别是浓茶、可乐、咖啡、酒等。

3 精神调理 　　黄褐斑患者应尽量保持良好的情绪，因为精神焕发能使皮肤光亮，情绪不好则会导致面部灰暗。还要注意休息和保证充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变得灰黑，对黄褐斑恢复极为不利。 　　

注意事项