如何预防头屑的产生？_健康经验_快速问医生

概述

我的头发一直有头皮屑，天天洗头发也不行，用康王洗剂洗了好多次，用了当时管用，但是过后仍然还是有好多头屑，后来我去医院寻求医生的帮助，医生建议我要改变一下自己的生活饮食习惯，结果头屑慢慢的减少了。

步骤/方法：

1 我们一定要经常洗头发，每次洗的时候要多按摩头皮，冲洗的时候要多换几次水，彻底的把头发洗干净。

2 每天坚持梳理头发，这在女性朋友好做到，但是男性朋友就要注意一下了。我们还可以经常按摩头皮。

3 还要注意饮食，忌食辛辣有刺激的食物，多吃些蔬菜水果，还要适当的运动，保证充足的睡眠，这对治疗头屑都是有好处的。

注意事项

如何预防头屑的产生？