你想减肥么_健康经验_快速问医生

概述

我曾经很瘦，不只是什么时候开始穿的裤子码号就越来越大了，买衣服也总是越来越宽松了，由于是一点点变胖的在不经意间，就胖了十几斤，看着曾经苗条的衣服裤子摆放在衣柜里是多么的痛苦，所以下定决心减肥。

步骤/方法：

1 曾经也想要买减肥药吃，但是很多人因此吃坏了身体不敢尝试，只能自己摸索着实践，由于懒惰，也不想做什么运动。但是个人不建议吃减肥药，先不论有没有效果，很多药都是伤害身体的，类似于泻药，严重影响身体的技能，影响健康。

2 纤瘦的身材固然美好，但是没有健康的身体，依然无法享受快乐。后来也尝试节食，每顿不吃饭，或吃的很少。个人比较宅，曾经卧在寝室一周，每天差不多平均一顿饭，走出寝室的一刹那觉得自己真的是瘦了，但是很眩晕的感觉。饱餐一顿之后，又胖了回来，白白熬了那份罪。

3 现在正在尝试锻炼，每天跑步。刚开始的时候不是很能跑，每天800米，很少，但是对于一个懒人说也算成就了，慢慢的每天加四百，最后坚持的一天五千米，那就离瘦身不远了，我跑步了一个月了，还在坚持，不能说瘦得很明显，但是穿衣服的时候感觉瘦了，而且明显觉得身体状况好很多，所以，还是锻炼减肥吧，不会有什么副影响。

注意事项

你想减肥么

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