夏天怎么喝茶对身体好

燕琳楚韵 分享 A-100%A+

2013-06-18 21:15:18
概述

时下到了夏天天气炎热,多喝水喝茶对人体有很大的好处。但有的人因为不了解相关知识,喝了不合适的饮品,反而对身体有害,下面为大家介绍一下,怎样饮用茶品才能达到夏季保健的功效。

步骤/方法:

1 人的体力消耗很多,精神不振,这时以品绿茶为佳,也可饮用苦丁茶和金银花茶,都能起到消暑解渴的保健作用。绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能去火,生津止渴,消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。而且它营养成分较高,还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。绿茶冲泡后水色清冽,香气清幽,滋味鲜爽,夏季可以经常饮用,可以起到清热解暑,强身益体的功效。需要提醒的是,茶不易过浓喝,不宜空腹饮。

2 另外,苦丁茶的凉性比较大,金银花茶清热解毒,这些都适合夏日饮用。 喝茶最好是现泡现喝,在30分钟~60分钟内饮用。隔夜茶最好不要喝,茶水放久了,不仅会流失原有的营养成分,还可能伤及肠胃,引发疾病。

3 除了以上需要注意以外,头遍茶也不宜喝,头遍茶应该倒掉,俗称洗茶。这是由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以头遍茶最好弃之不喝。

注意事项

因为影响健康及睡觉等原因,以下人群不宜饮茶:哺乳期及怀孕妇女、易失眠的人、婴幼儿、发热病人、胃溃疡患者、心脏病人等。

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