想减肥需怎么调养_健康经验_快速问医生

概述

可能是因为最近工作太轻松没什么压力的缘故，这两个月又重了几斤，眼看着自己又胖了一圈，本来漂亮的衣服都穿不了了，我下定决心要减肥，通过这段时间自己制作的减肥计划和减肥方法，有明显的效果。

步骤/方法：

1 每天都喝冬瓜汤，冬瓜有利尿的功效，能排出水分，可以减轻体重，所以长吃对减肥肯定是有帮助的。

2 平时的时候还应该多吃苹果，苹果是种粗纤维水果，还能刺激肠道蠕动，这对减肥也是非常好的水果。

3 每天早上起来都喝一杯蜂蜜加酸奶，还可以适当的运动，跳绳是不错的一种减肥运动，不过得坚持。

注意事项

想减肥需怎么调养