怎样晒太阳最养生

胡雪冰 分享 A-100%A+

2013-06-18 17:05:34
概述

我很喜欢晒太阳，但有时阳光太毒，从椅子上站起来时会出现头晕，眼前发黑的现象，而夏天我又总是被晒黑，现在我终于找到合适的方法晒太阳啦。

步骤/方法：

1 我总是在上午6点到10点出门到广场上晒太阳，这个时间段紫外线偏低，我感到阳光温暖柔和，而且可以有活血化瘀的功效

2 我也会选择在下午4时到5时晒太阳，此时正值紫外线中的a光束占上风，做做运动，在阳光的沐浴下有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。

注意事项

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