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2013-06-18 16:47:28随着我们对于饮食质量的要求越来越高,从而胆囊结石成为一种高发胆道结石疾病之一,对人们身体健康有严重危害,这主要还是是我们平时不注意预防造成的,那么该如何正确预防胆囊结石呢?下面我就给大家分享一下胆结石的预防办法。
1 想要预防胆结石的生成,首先要有良好的生活规律,日常生活中经常参加体育活动,、按时吃早餐、避免发胖。有的朋友由于种种原因经常不吃早餐或者没时间吃早餐,这是非常容易诱发胆囊结石的坏习惯。
2 要时常保持一个愉快的心情,人的气体通畅,气血调和,肝的疏泄正常,就不易生成结石。同时,应当避免长时间以坐姿从事工作。避免过于疲劳。尽量不要穿著束紧胸腹的紧身衣物。若有便秘症状,需要积极治疗。
3 饮食调控是预防胆结石生成的最理想的方法。预防胆结石应注意饮食调节,膳食要多样,此外,生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等应该少食。富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石,应该多吃。
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