教你如何清新口腔

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2013-06-18 23:12:08
概述

我相信有很多人有口臭的困扰。俗话说,男怕脚臭,女怕口臭。的确因为口腔细菌不同,就会有不同气味。我通过了解到很多人都有这个困扰,我就咨询到些方法可以解决这个问题,可以让我们笑的更开心。

步骤/方法:

1 平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物,含蛋白质较高的食物最易引起口臭。平时以清淡为主较好。 在两餐之前,吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。

2 平时要多喝水,保持口腔的湿润,嘴干也能引起口臭。可以选择喝茶,或嚼点茶叶,茶叶可以有效的维持口腔的清新。

3 不能长时间空腹,空腹时间过长也能引起口臭。保持良好的睡眠,按平常的8小时睡眠时间,不要时间过长或者过断,否则也容易引起口臭。

注意事项

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