内调外养防脱发_健康经验_快速问医生

概述

每人每天都会脱头发的，特别是洗头的时候掉发最厉害，不过掉发一百根之内都不是问题，这是人体正常的代谢。如果是严重的掉发那大家可就要注意了，我有个舅舅就是这样脱发挺严重的，用了这种方法好多了。下面就为大家分享一下吧

步骤/方法：

1 首先洗头发是一个很重要的环节，干性头皮洗发的频率大概一周一次。油性头皮三至五天左右。

2 然后洗头发之前在头发上涂上一些橄榄油，轻轻用指腹按摩，再用日常的洗发用品和护发用品洗头。一个星期进行一次护理效果更好。

3 平时多吃一些强韧发质防脱发的食物，蔬菜水果都是很好的。要想发质柔顺蛋白质的食物需要多补充，比如鱼肉，黄豆，玉米，黑芝麻一类的食物。

注意事项

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