日常防治月经不调该怎么办

概述

以前朋友月经期间问题痛苦不堪，越痛苦就越喜欢趴上床上一动不动，连走路都嫌麻烦。近期来表现得越来越活泼，下面，我来分享下她从日常生活的点滴中采取的改善月经不调的方法。

步骤/方法：

1 朋友说，她一到经期情绪就跌宕起伏，一下子低落一下子兴致高昂。要想愉快地度过经期，就一定要保持精神愉快，避免大的情绪波动。

2 还说，一痛经就一动不动，这也是极其不好的。最好是要根据自己的情况进行些轻柔、舒缓、放松、拉伸的小运动，例如冥想型瑜伽就是个不错的选择。

3 当然，最重要的是在日常生活中，一定要保持私处的清洁卫生，预防感染。小裤裤要柔软，是棉质的，通风透气性能要好。

注意事项