银行职员颈椎病治疗小窍门_健康经验_快速问医生

概述

我有一同学，29岁，在银行工作，长期的低头数钱和低头打字导致了他颈部疼痛，有时还有头痛的症状。去了医院询问了几位专家，经过治疗，症状明显缓解。

步骤/方法：

1 首先去医院就诊，排除其他严重的颈椎疾病，如果是应为职业原因可以使用本方法。

2 用热毛巾，在家里进行热敷，时间不要太长，每天半小时左右就行了。要根据自己的情况调整热敷的时间。

3 如果有条件、时间的话可以去理疗科做一些小的物理理疗，能迅速缓解症状。

4 在办公室里面，要学会几种颈部保健操，没1小时进行一次颈部锻炼。

5 在意识上要重视这种职业病，长期坚持锻炼颈部，注意并坚持科学的锻炼方法。

注意事项

银行职员颈椎病治疗小窍门