分享绿色减肥的小方法_健康经验_快速问医生

概述

我今年十六，本来每天该无忧无虑的生活，但是却是很烦恼，因为我是同学们口中的小胖妞，胖本来很正常，好多胖胖的也会很开心，但是我做不到，同学们老嘲笑我。我想买减肥产品喝，家人不让，说是年龄小伤害大，不健康。没办法，只好自己的方法来，结果就这么过了一段时间，真的有效耶，现在我就把这些方法分享给同样烦恼的朋友们。

步骤/方法：

1 在这个年纪的女生，是甜食的忠实爱好者，拒绝不了蛋糕，巧克力这些东西的诱惑，一边是减肥一边是甜食，内心纠结。现在，我说个好方法，就是吃三口，慢慢吃，充分的品尝食物的滋味，这样不会胖的。

2 有个好的习惯，尽量早点睡，实在睡不着的人，也不用勉强的，只要第二天能早起来做晨练就好了。中午还要稍微的休息十五分钟，只有保证睡眠质量和时间，才能促进生成代谢，有利于健康减肥。

3 生活中有好多动作都有助于瘦身，站立着把脚踮起坚持，躺在床上做骑自行车的动作，仰卧起坐还有憋气等等，这些方法都很简单的。

注意事项

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