怎么样通过饮食来减肥_健康经验_快速问医生

概述

以前很苗条，现在不知不觉的就长胖了，好多裤子都穿不了了，觉得穿衣服也没有以前苗条的时候好看了，相信很多爱美的女性都有过类似的烦恼，我试着在饮食上调理，现在已经苗条了好多，在此分享；

步骤/方法：

1 因为是电脑一族，经常都是坐着的，所以我现在坐一个小时就站起来走走。特别是吃过饭不能立即坐下，站半个小时哦，不然会有小肚子的。

2 晚饭是让我很苦恼的事情，平时早餐在家简单的吃点，午餐就在公司吃了，一般就晚餐吃的比较丰盛了。现在晚餐我就尽量早点吃，八成饱就可以了。

3 饭前先喝碗汤，这样就不会吃太多了。平时多喝些水，我不建议用水果代替吃饭，这是不科学的，容易影响不均衡，所以爱美的女生不要为了漂亮就不顾惜自己的身体哦。

注意事项

怎么样通过饮食来减肥