如何预防妊娠期脸部色斑

概述

每个女人只要一结婚都会想为心爱的他生下一个健康可爱的宝宝，可就当我沉浸在当母亲的快乐的时候，脸上却因为怀孕长了一些色斑，由于考虑到肚里的宝宝我不敢用任何的化妆品和保健品，那么我们该怎么预防妊娠期间脸上长斑呢？已经长了我们又该怎么办呢？

步骤/方法：

1 首先我们每天都要有一个好心情，而且要有良好的作息时间，一定不能熬夜，每天中午坚持睡午觉，这样不紧对皮肤还有宝宝都有好处啊哦！

2 在怀孕期间一定要多吃水果和新鲜的蔬菜。例如：猕猴桃、苹果、橙子、西红柿、等里面都含有丰富的维生素C，维生素C可以美白皮肤，同时淡化我们脸上的色斑

3 最后我们也不能因为怀孕而不出门，要适当的运动，可以散散步、或做些简单的家务，让身体新陈代谢保持正常。不过一定不要让自己感觉到累。

注意事项