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2013-06-18 18:43:19嫂子生完小孩后就觉得自己月经都不调了,又要给小孩哺乳,完全不敢吃什么药来调理,整天都觉得抑郁。后来和几个闰蜜聊天,在家熬汤喝,整个人气色好了很多。下面我来跟大家分享下。
1 我问她,是什么灵丹妙药让你容光焕发。她笑呵呵地说,其实很简单,就是用猪瘦肉半斤,黑木耳一小把,大概30克,红枣五六颗,做成木耳红枣瘦肉汤。
2 把黑木耳用清水浸发,剪去蒂,洗净;猪瘦肉洗净,切块;红枣去核,洗干净。把全部用料放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,改小火煲2小时,调下味就可以了。
3 她还说,生完小孩后总是气血虚、月经量又多、身体变弱、脸色不好、贫血的产后妇女最适合喝这种汤了。
产后妈妈们要多注意饮食调养,对防病保健都有很大的好处。
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