高血压最适合吃的食物

概述

二姨今年才五十几岁，结果前几天到医院检查发现有血压高的现象。家里人很着急，但医生给出的意见是现在血压的幅度不是很大，所以还没有非得吃药的地步，可以在家里吃一些降压的食物先进行食疗。

步骤/方法：

1 医生给出了几种可以降压的食物，都是平时可以买得到，而且也是平时可以吃得到的食物，例如，黑木耳，芹菜，绿豆，西瓜等。这些食物具有明显的降压的作用，高血压者，尤其是初期者可以多食这些食物。

2 医生建议，高血压者吃这些食物的时候，也要记得，不能暴食暴饮，对他们来讲，吃这些食物时候，也是需要量的。一般，黑木耳可以多吃一些，黑木耳多用凉拌来做，效果会更好。而芹菜则可以配些肉食来吃，但不要大油大腻，否则起不到效果。

3 我在网上也查了一些资料，发现，降压的食物还有例如茄子，海带，胡萝卜等食物也是可以的。而且，这些食物并不是说天天就去吃，而是隔一段时间选择其中的一两种进行吃就可以了。

4 对于刚查出来的高血压患者来讲，虽然吃这些食物可以降压，但是，记得，过一段时间还是要到正规的医院进行检查，看血压是不是还处在高数值范围。如果是一直持续不下的话，就要进行药物干预了。

注意事项