近视了怎么办

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2013-06-18 14:50:48
概述

我的近视是从上初三的开始的，那时候只是觉得晚上上晚自习看不清黑板上的字，后来验光是有50度，属于假性近视，按照配眼镜人的说法带了眼镜，后来上了大学那时候眼镜度数有200度，自己觉得戴眼镜会让眼睛变形就一直没有在佩戴眼镜，最近由于工作原因不得不再次佩戴，可是去配镜验光的时候吓了一跳，自己眼睛度数达到了400多度。

步骤/方法：

1 假性近视是因为眼睛过度疲劳,生活中注意用眼卫生，适当减少阅读和近距离工作使之消除更多的调节，多作眼部按摩、远眺、户外活动等，在经过扩瞳验光后，正确佩戴眼镜，避免形成程度很深的近视。

2 小孩要养成看书写字的正确姿势、正确坐姿，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离，改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书以及在开动的车上及走路时看书等。

3 平时加强锻炼，增强身体素质，也是可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。比如打乒乓球就是锻炼视力很好的一种运动。

注意事项

注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。平时注意用眼习惯，保护视力。

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