如何预防口腔溃疡

概述

我经常性的长口腔溃疡，每次长的时候都特别的疼，连吃饭都觉得费劲，而且每次长这个的时候我都觉得自己有口臭了，每次都要疼上一个星期才能好呢，这不这两天又长了，我就索性去医院了，大夫给我开了药，并且交代说这个病贵在预防，告诉我该如何预防，在此分享给大家。

步骤/方法：

1 平常一定要注意口腔的卫生，每天早晚各刷一次牙，尽量不吃辛辣刺激类食物，并且在吃东西的时候，一定要注意，不要咬破舌头，因为这样也很容易导致口腔溃疡。

2 心情也很重要的，过于紧张、压力过大，人就容易上火，上火就容易长口腔溃疡，所以要保持一颗平常的心态。

3 要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，因为人在疲劳的时候也容易长口腔溃疡，并且要养成一定的排便习惯，以防便秘。

注意事项

刷牙的时候要注意力度，过重的话，也会导致口腔溃疡。