如何选择好的牛奶？_健康经验_快速问医生

概述

牛奶已经成为现代中国人的日常饮品，然而你知道如何选择一瓶好的牛奶吗？商店里面品种繁多的牛奶，哪一种才是适合自己的？有没简单的办法辨别出好牛奶？本文教你通过观察产品营养标签及其含量来选择出好的牛奶。

步骤/方法：

1 找准你喝牛奶的目的是什么？如果只是口味，而不注重营养，那么随你喜欢什么口味。但好的牛奶，必定是营养价值高的，先判断你个人是需要补钙还是补一些其他什么元素，然后再分辨相应奶产品的好坏。

2 观看生产日期，确保产品在保质期内。然后观看品牌以及生产厂家，外包装，防止买到山寨的假冒伪劣的产品。

3 合格后，观看营养标签。注意，营养角度上看，选择纯牛奶，什么都不加，营养价值是最高的。再配合一些蔬菜水果一同食用，营养效果更好。

注意事项

到正规商店购买奶产品可最大程度减少买到假冒伪劣产品的可能性。

如何选择好的牛奶？