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2013-06-17 16:06:17这个月我刚刚搬完新家,不知道是不是因为最近消耗大多了,自己的胃口特别好,因为家里是住在八楼的,小区里面又没有电梯,所以我就很少出门了,以前还经常去逛街,现在就很少了。不知觉得,现在的体重居然比以前多了十来斤,天啊,这夏天到了,怎么穿裙子啊。后面一个朋友给我一些建议,我觉得有点用处,和大家也分享一下吧。
1 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。
2 方法:把玉米清洗干净,注意要留下玉米的外壳和“胡须”,它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中,加入适量的清水煮上20~25分钟,熟透后即可食用。
3 最后需要有个良好的生活习惯和饮食习惯哦,多吃点热量低的东西,比如黄瓜还有苹果西红柿之类的东西。经常爬楼梯对减肥也是很有用的。。
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