夏天总是犯困，怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

夏日炎炎多好眠，在夏天的时候，看看课室，课室里总是倒下一大片。夏季可是一个容易犯困的季节，而犯困会影响到我们的学习和工作，那么，吃什么可以缓解这种情况呢？

步骤/方法：

1 在临床上，脱水的病人最容易疲劳，为什么呢？因为体内水分大量丢失的时候带走了很多钾，导致了低钾血症。这时，我们医生会及时给病人补钾，另外还会叮嘱病人，如果平时没有大便溏这情况的，我们会让让其多买点香蕉吃，因为香蕉含钾量很丰富，可以补充人体内丢失的钾。夏天之所以人会容易犯困，是因为夏天炎热，热人就容易多汗，汗水中除了有钠元素，还有钾元素，夏天易感到疲劳与体内钾偏低有关。出门在外，如果不方便吃香蕉的话，那就直接买果汁，如橙汁、葡萄汁等，这些果汁里含有的钾元素挺高的。

2 在夏天的时候，人最喜欢喝绿豆汤了，因为人人都说绿豆汤可以防暑降温，其实绿豆汤还有一个好处，那就是补充钾元素。

注意事项

夏天总是犯困，怎么办？

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