如何预防痛风病

概述

随着生活水平的提高，身边的朋友越来越多的人患有痛风病，患有痛风之后会给日常生活带来很多麻烦，那到底应该如果预防呢,痛风病往往是被人们吃出来的，所谓病从口入，在日常的饮食和生活中就要多加注意。

步骤/方法：

1 首先注意在日常的饮食中要知道控制外源性嘌呤来源，而含有高嘌呤的食物有动物内脏、鱼虾类海味、肉类、豌豆等。控制这些食物的摄入来有效预防痛风。

2 还要注意多饮水，少喝汤。喝水多会增加尿酸排泄：要多饮水，每日不少于2000毫升。多喝水，对生命健康有很大的好处。

3 另外，要安排合理的饮食习惯，一定要控制体内的营养过剩而导致的肥胖，这一点也很重要，要坚持，而在饮食中蛋白质每日控制在1.0克每公斤体重，碳水化合物占总热量的50%～60%等。

注意事项

预防痛风要从生活中的点滴事情做起，要努力坚持每一天的饮食控制，不可半途而废。