日常瘦身方法_健康经验_快速问医生

概述

减肥在日常生活中是及其常见的，有些人为了减肥花重金去健身房或者请健身教练，甚至还有些人走进了误区--吃减肥药。俗话说，是药三分毒！那么我们到底怎么不花钱自然减肥呢？

步骤/方法：

1 唱歌可以燃脂。生活中我们会不经意之间就哼出美妙的旋律，你可否知道，唱歌也可以减肥的。唱歌时，身体血液加速循环，新陈代谢增加，有利于燃脂。

2 日常我们为了工作，本身平坦的腰部，长出了不少的赘肉。工作累了，起来上厕所时扭扭腰，伸伸筋骨可以在不知不觉燃烧好几卡的热量，长久坚持，腰腹部明显消瘦。

3 抬头看天可以在休息颈椎的同时收下巴，万恶的双下巴不想消失都难哦。野外郊游放风筝也是不错的选择哦。

注意事项

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