怀孕后腰疼怎么办_健康经验_快速问医生

概述

我表妹怀孕有五个月了，肚子算是比较小巧的，她的孕期反应也不算严重，但是她总是容易腰疼。比如她提一些稍微重一些的东西或者是上楼梯比较多的时候，就会腰部酸胀，很是难受。她很想知道怀孕后腰疼怎么办，于是就问了身边比较有经验的姐妹们，大家分享了治疗孕期腰疼的经验。

步骤/方法：

1 站立的时候，需要调整自己的重心，将双肩与腹部收紧，骨盆也要稍微往前倾，尽量用大腿撑住而不是用腰。

2 睡觉时候尽量侧卧，双腿间夹个枕头。坐着的时候背部要有支撑。

3 尽量不要搬重物和穿高跟鞋。

注意事项

怀孕后腰疼怎么办