既补血又养颜的汤

概述

每个做女人的，每次来月经的时候都会流很多血，所以补血对女人来说最重要了。到了夏季应该少吃点冷饮，多喝点补血的汤类食物，这样对身体好处最大了。我教大家做点简单的补血养颜的汤喝吧，很好喝的！

步骤/方法：

1 将一朵银耳用50度的温水泡开，泡后30分钟用清水洗净，将银耳撕成小碎片。

2 将一个南瓜分成四块，取其中一块，去皮切成小丁。

3 用手各抓两把莲子和红枣，分别洗净。

4 用碗加入4满碗水烧开，把洗好的东西放进去，大火烧5分钟左右，改文火烧25分钟左右。

5 夏天天气太热，等汤放的不热时候喝正好，喝不完可以放冰箱里面，下次温热继续喝。

注意事项