怀孕后怎么保持体型

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2013-06-18 11:05:32
概述

小敏二月份检查出怀孕，结果到三月去妇幼保健站检查的时候就发现自己增加了十斤，当时妇幼的医生说这种情况跟她饮食有关，再继续观察。到四月的时候，她就增加了二十斤，已经从体型中等变成了胖乎乎的样子，妇幼的人给孩子做了B超，发现婴儿也长得比较大。小敏急坏了，她不想以后自己身材走形更不想孩子成为巨婴，因此她问妇幼的医生怀孕后怎么保持体型。

步骤/方法：

1 妇幼的人建议小敏要控制饮食，尽量少吃多餐，要吃富含营养又不高脂肪的食物，多吃减肥类型水果，比如番茄,苹果。吃饭要细嚼慢咽，饭后要适当运动，去公园走走见见绿色的植物放松心情。

2 不要吃夜宵，如果实在想吃，就吃一些有饱腹感的食物，比如土豆，或者吃一些水果。

3 小敏回家后控制了饮食，现在她的身材非常好，宝宝也很健康。

注意事项

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