怎么才能做个好月子_健康经验_快速问医生

概述

现在的女性做月子都不愿意按照之前的老传统，老办法做了，但是考虑到请月嫂费用又太高，而且也不能保证会请到好的月嫂。其实月子有一些注意的事项，只要自己多注意都是会做个好月子的，再这里和朋友们一起分享：

步骤/方法：

1 生完宝宝后要经常常做子宫按摩及热敷，这样更有利恶露排出，帮助子宫更好的恢复。尽量做到母乳喂养，母乳不仅对宝宝的健康有很大的好处，刚生产后宝宝吃母乳也会帮助母体恶露的排出。

2 要保持精神愉快，不要太过忧郁。很多新妈妈可能会担心自己身材走样，不会带宝宝等问题，我们要学会调整自己的情绪，这样对我们自身是有很大好处的。多看看宝宝的小脸，什么烦恼都没有啦。

3 切记不要接触冷水或者用冷风吹头发，要不然以后会得月内风头痛后遗症。

4 月子里尽量不要吃冰凉、油炸、辛辣的食物，要以含有蛋白质比较高的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。这样对身体的恢复有一定的帮助作用。

注意事项

怎么才能做个好月子