月经不调有哪些妙招呢？_健康经验_快速问医生

概述

很多女性都有月经不调的情况，很多人或许没有太放在心上，也有很多人不知道该怎么办，就没有太去管它，现在就告诉大家怎么治疗月经不调。

步骤/方法：

1 首先自己要保持一个良好的心态，不能总是让自己处于高压状态，去爬山、游泳什么的，每周都可以做2到3次。

2 其次就是饮食方面要注意了，多吃水果，例如草莓。草莓对调经是很好的一种水果。另外吃的东西要清淡，不要辛辣的。

3 如果是非常严重的情况下，就可以询问医生，可以用用药来调理，党参、当归这些都是很好的调经的中药材。

注意事项

平时的饮食要清淡，少辛辣食物，多注意休息。

月经不调有哪些妙招呢？