怎样的饮食是最健康的？_健康经验_快速问医生

概述

我是一名医学生，自从学了医后，我感觉我对自己的饮食要求也提高了不少，妈妈说我的脸色比以前上高中的时候好看多了。我感到很高兴，想要跟大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 每天早上，我起来以后的第一件事情就是喝一杯温开水，对身体是很有好处的。

2 我的早餐时非常营养的，我的室友是这样评价的。一瓶纯牛奶，一个鸡蛋，一块小面包。而且我感觉一个上午都不会肚子饿。

3 我的中餐和晚餐一般都是荤素搭配的，这样才有利于我的身体健康。并且，我的晚餐一般比中餐要吃的少一点。

4 我一般晚上是不会在吃夜宵的，因为外面的夜宵我觉得不太干净，吃了对身体不好，而且特别油腻。我怕晚上吃了会消化不了。

注意事项

怎样的饮食是最健康的？