来月经的时候内分泌失调怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

我以前月经一直不正常，经常晚来，有时就提前，而且老有淤血、血块，有时肚子都疼得死去活来的，后来我通过别人的介绍，用了下面的几个方法慢慢很好，现在也不痛了，月经也正常了。

步骤/方法：

1 自己多注意保护，不吃凉东西，别受寒，多喝生姜红糖水，在来月经的时候多用用暖宝宝热热肚子，或者自己多睡睡暖炕

2 晚上要早点睡，保持充足的睡眠，尽量少熬夜，多喝热水，让自己的生活有规律，多吃富含铁的东西，这样也可以预防月经不调

3 在来月经的时候，别吃辣的东西，还有油腻的东西，自己多吃水果，水果也别吃寒性较大的，要吃温性的水果，这样对月经不调都有好处

注意事项

来月经的时候内分泌失调怎么办？