适宜天天吃的食物

概述

大家都认为无论什么食物都不宜多吃，要适量。其实有些食物是适宜天天都吃的，现在我就跟大家介绍几样适宜天天食用的食物。

步骤/方法：

1 生姜 俗话说：早上吃姜补过吃人参，晚上吃姜毒过吃砒霜。所以每天吃早餐的时候可以吃几片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。但晚上不宜吃生姜。

2 蜂蜜 据调查，百年以上的老人，有70%是养蜂人。原来蜂蜜能安五脏、止痛消毒。每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，可以防止血管硬化，还能延年益寿。

3 大蒜 众所周知，大蒜有很强的杀菌、抗癌的作用。所以有”天然抗生素“的著称。

4 红枣 红枣有”天然维生素“的著称。因为其营养丰富，可以补血养气、提高人的自身免疫力等功能。

注意事项