保持年轻的秘籍

健康天天乐 分享 A-100%A+

2013-06-18 10:22:36
概述

女性岁数越来越大,就想让自己看着年轻一些,但是怎样使自己年轻一些呢,无论从饮食还是运动都得注意,有个中医的朋友给我介绍了一个简单宜行的方法,我已经坚持了两周,效果还没看出来,现在分享给大家。

步骤/方法:

1 每天坚持搓手,双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。第二再搓额头,左右轮流上下搓额头50下,第三再搓鼻子,用双手食指搓鼻梁的两侧,上下再搓50下,第四是搓耳朵,用手掌来回搓耳朵50下。

2 第五是搓肋骨,在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下左右交换,第六是搓腹部,先左手后右手地轮流搓腹部各50下,第七是搓腰部,左右手掌在腰部搓50下,第八是搓足,先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。

3 如果每天坚持搓这八个部位就可以防止衰老,保持年轻,做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些,这些手法简单也好操作,希望大家贵在坚持。

注意事项

猜你喜欢