保持年轻的秘籍

概述

女性岁数越来越大，就想让自己看着年轻一些，但是怎样使自己年轻一些呢，无论从饮食还是运动都得注意，有个中医的朋友给我介绍了一个简单宜行的方法，我已经坚持了两周，效果还没看出来，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 每天坚持搓手，双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。第二再搓额头，左右轮流上下搓额头50下，第三再搓鼻子，用双手食指搓鼻梁的两侧，上下再搓50下，第四是搓耳朵，用手掌来回搓耳朵50下。

2 第五是搓肋骨，在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下左右交换，第六是搓腹部，先左手后右手地轮流搓腹部各50下，第七是搓腰部，左右手掌在腰部搓50下，第八是搓足，先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。

3 如果每天坚持搓这八个部位就可以防止衰老，保持年轻，做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些，这些手法简单也好操作，希望大家贵在坚持。

注意事项