孕期饮食应注意哪些？_健康经验_快速问医生

概述

由于优生优育的号召，越来越多的孕妇开始注意孕期的营养问题，这不仅关系胎儿的健康，也关系着孕妇产后的健康。下面是我自己的一些经验，希望对准妈妈们有帮助。

步骤/方法：

1 在早孕阶段，由于孕妇妊娠反应比较强烈，呕吐强烈。所以在准备食物时应依着孕妇的口味做，已补充营养。如果孕妇还是吃不进就应该适量注射葡萄糖。

2 随着妊娠反应的消失，在准备食物时应注意各种营养的补充，所以准备食物时要多样。比如每天安排有蔬菜、水果、面食、瘦肉、动物内脏等。

3 当然，孕期不能不忽略微量元素和维生素的补充，比如叶酸的补充可以预防新生儿先天神经管畸形；铁的补充可以预防先天性贫血。

注意事项

孕期不要乱用任何药物，注意不要生病。

孕期饮食应注意哪些？