糯米该怎么吃_健康经验_快速问医生

概述

糯米是我国人民经常食用的主要粮食之一，糯米营养价值十分丰富，富有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，维生素b等，有长寿米的美誉，那糯米该怎么吃，在此与大家分享下

步骤/方法：

1 养生窍门煮糯米的时候尽量不要用冷自来水，这样会损伤食物当中的维生素b1，因此应该用开水，这样可以避免养分流失。糯米最好在冬天食用，有御寒滋补的功效。糯米泡透后，口感才会好。孕妇常吃糯米，可以安胎。

2 糯米适宜加热后食用，老少皆宜，体虚盗汗，多汗，头晕眼花，神经衰弱者可以多食。糯米不可一次食用过多，难以消化，发热，咳黄痰，腹胀，糖尿病人少食,

3 养生偏方胃十二指肠溃疡糯米红枣煮粥食用气虚自汗糯米，小麦皮同炒，研磨后，每次两小勺，米汤送服。高血压糯米一勺，胡椒粉少量，桃仁杏仁，山栀各3克，鸡蛋清一个，前五样研为细末，蛋清调成糊状，临睡前敷于足底前三分之一凹陷处涌泉穴，次日洗掉，晚上在敷

注意事项

糯米该怎么吃