脸上的粉刺这样护理！_健康经验_快速问医生

概述

到夏天了，我的鼻子周围又长满了粉刺，每次出去都要化妆，还有厚厚的一层；因为每天要赶去上班，真的受不了，经过同事的建议和介绍，我每天都用心去护理，现在我鼻子和脸上的粉刺少了很多，现在我也和你们分享一下我的心得吧

步骤/方法：

1 我们每天要饮食清淡，吃多小米，玉米等，不要多吃油炸的食物，例如薯条，炸鸡翅等；多吃新鲜的水果，补充缺乏的维生素，还要早上起来空腹喝一杯水，可以清肠胃；每天要喝8杯水，保证体内的水分，这样才能保证皮肤水嫩清滑。

2 少吃含糖多的食物：如白糖、葡葡糖、巧克力、雪糕等。因为糖分过多，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。之前，我就是因为天气太热，贪吃雪糕，使自已的身体受不了，才会产生粉刺。

3 平时要多运动，比如打羽毛球，让体内的毒素通过汗水排出了，自然脸上的粉刺和豆豆也会相应减少；同时还可以加快血液循环，加强体质，少生病。尽量少熬夜，因为平时熬夜多，体内的机能会受不住，发生反抗。

注意事项

脸上的粉刺这样护理！