怎样预防中暑呢？_健康经验_快速问医生

概述

在这炎炎夏日，在烈日下劳作的人们中暑是常有的事情，中暑者轻则皮肤灼热、恶心、呕吐等症状，重则头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。那我们应该怎么预防中暑呢，现在和大家分享下我的经验.

步骤/方法：

1 在烈日下尽量少室外做剧烈运动（例如，爬山等）建议可选择游泳，早晚跑步等体育运动。

2 最重要的是要多喝水，千万不要等口渴了再喝，因为那时你已经缺水了。菊花茶，绿豆汤等都是很好的解暑饮料。多吃水果（例如，西瓜）

3 出门时要随身携带防暑药品，如十滴水、人丹等，以防应急之用。

4 出汗过多时，最好是喝淡盐水！

注意事项

怎样预防中暑呢？