如何保持青春活力

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2013-06-08 13:40:40
概述

我的一个亲戚今年65岁，看起来像40岁，非常年轻有活力，我问他保养的方法，他告诉我，平时要注意保养，养成良好的生活习惯非常重要。

步骤/方法：

1 　注意防晒，即使是男性，也要做好安全措施，长久暴晒于阳光之下会加快肌肤衰老，容易诱发皮肤炎症，想要做保持年轻，首先必须做好防晒。

2 他建议尽量少吃一点，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。摄入量减少有利于使机体保持年轻的一个状态。

注意事项

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