漂亮女人饭后不应该做的5件事

概述

爱美之心，人皆有之。是否懂得饭后不应该做的5件事？漂亮的女人必须懂的饭后不该做的5件事，可以让你10年后比现在还美，不看会后悔哦。

步骤/方法：

1 很多人都有吃饭后果的习惯，其实这是错误的。用医学的知识来给你解释一下吧！由于水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿，所以，爱美的你肯定不想看到自己的脖子变粗吧？要是爱美的话就要记住了，饭后不要立刻吃水果。

2 又有一个这样的说法，吃完快餐后最好立刻喝一大杯水，可以冲淡快餐含有的一些对身体无益的物质。再用医学的知识来推翻这个理论吧，由于立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。所以饭后不要立刻多饮水。

3 在夏天，由于天气炎热，我们通常吃完饭后都会出一身汗，这时候想凉快的我们未免有想着洗澡的冲动，万万不可啊。为什么呢？因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。所以要记住，饭后不要立刻洗澡。

4 闻说：饭后百步走，活到九十九。餐后散走的确可以有助消化，但饭后不能做剧烈运动，因为剧烈运动时，四肢血流量增加，会影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。为了你的健康着想，切记啦，饭后不要立刻做剧烈运动。

5 茶是众所周知的最好的减肥产品，有些人甚至误认为饭后喝茶能减肥，有益于健康，其实可以告诉你，你错了！饭后是不宜喝茶的，因为茶叶中含有的单宁，单宁可与食物中蛋白、铁结合，会产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可导致缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。所以，饭后不宜立刻喝茶。

注意事项

那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢?食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套。