得了恐惧症，应该怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

我一个同学，得了恐惧症。让我很是害怕，首先他对看到的任何事情都感到恐怖。还经常说人的生命怎么这么短暂啊，人死了就什么都没了，我不想死，我要长生不老。晚上总是不睡觉，烦躁的不行，总说时间过得好快啊。平时也不怎么说话。现在把他的治疗经历分享给大家。

步骤/方法：

1 首先，在我的循循善诱下，他知道自己得病了，这并不是什么妖魔鬼怪上身之类的。然后我用善意的谎言告诉他，人是有轮回的，不然的话，一些事情怎么发生的那么突然，那么让人难以接受。还有村子里的老人们总是经历过什么鬼怪的事情的。所以我让他相信这些。

2 然后我就尽量的让别人多和他交流，比如说，多和他讲讲笑话。带她去打篮球，或者是看电影，打游戏机之类的。总之就是分散他的注意力，让他忘掉这些不开心的事情。让他慢慢的快乐起来。晚上睡觉的时候，还比赛做俯卧撑，或者仰卧起坐，目的是帮助睡眠。

3 最后，当然也是最最重要的一条就是。他的恐惧症的原因很有可能是自己太空虚了，找不到自己的理想和方向啦。或者是受到挫败，灰心丧气啦。这时候我们要帮助他重新找到自信，重新回到追逐自己梦想的轨道上来。

注意事项

得了恐惧症，应该怎么办？