如何祛除体内湿气？

概述

在病房里，最怕遇到肥胖的患者，因为肥人多湿啊，要知道湿邪可是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本啊，就拿不孕不育来说吧，对于瘦人不孕的，补益一下就没多大的问题了，然而对于肥胖型的患者，要想使她怀孕，得把她体内的痰湿先祛除，湿易生，但难除，其实说难也不是很难，现在就教你如何简单轻松地祛除体内的湿气，只需两个药。

步骤/方法：

1 祛除体内的湿气，其实有一种很简单的食疗方法，只需两个“药”。很多人都很怕吃中药，中药苦啊，但这两个药不苦，能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了……

2 薏米红豆粥究竟有什么好处呢，就用我的经验来告诉大家吧，薏米红豆是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里，那汤也很美味。但是熬粥的时候，水得放多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……

3 煮薏米红豆粥的时候，有一点是要切记的，那就是不能加大米进去！为什么？大家都知道大米是长在水里的吧，有水就有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。而红豆和薏米本身不含湿的，还是祛湿的，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

4 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤可是治湿邪最好的药。在医院里给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝或作为晚餐的主食。

注意事项