吃那些水果可以保湿？_健康经验_快速问医生

概述

夏季炎热干燥，对于爱美女性来说，总是离不了皮肤保湿的话题，其实保湿并不一定是多喝水，勤洗脸，也有可能是吃出来的，下面和大家说几样有利于保湿的水果。

步骤/方法：

1 甘蔗，甘蔗除了含糖外还含有大量的对身体有益的维生素，而且清肺热，可以直接削皮吃，也可以削皮后切小段熬糖水喝。

2 葡萄，补气养血，健脾养胃，有很高的营养价值，而且品种繁多，总有一种是你喜欢的，可以做成果盘、沙拉，也可以洗净榨成葡萄汁喝。

3 苹果，苹果含有大量的维他命C,可以淡斑养颜，苹果的吃法就多了，可以生吃，可以蒸着吃，可以熬糖水，也可以榨成苹果汁。

4 猕猴桃，猕猴桃也含有大量的维他命，可以美白、淡斑、抗衰老。可以生吃，可以加酸奶做沙拉，也可以榨猕猴桃汁喝。

注意事项

吃那些水果可以保湿？