别亏待自己的眼睛_健康经验_快速问医生

概述

屏幕眼对于时尚一族爱说并不陌生，经常使用电脑，看电视，玩手机都会增加患屏幕眼的几率，简而言之屏幕眼就是由于长时间过度用眼造成疾病，患者常会出现眼睛胀痛、视力模糊下降等症状，下面中医就为大家支招，帮你赶走屏幕眼的烦恼，大家不妨来试试吧。

步骤/方法：

1 快速眨眼，缓慢的深呼吸，吐气时快速睁眼、闭眼，缓慢把气吐完。

2 瞅鼻尖，缓慢深呼吸。当你吸气时，把眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子飞两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一个远方的物体，并慢慢把气吐净。

3 按压穴位。闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指指腹，平稳的触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

4 冷热交替治疗。闭上眼睛，先用热毛巾敷在眼睛上30秒钟左右，再把另一条毛巾浸到冷水里，拿出捂在眼镜上，重复几次。

注意事项

提醒大家：对于初次操作者，按压穴位时，动作要轻柔；做冷热治疗时，尤其要注意热水的温度，以免烫伤。

别亏待自己的眼睛