“倒头便睡”不见得是好事

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2013-06-08 11:00:34
概述

很多人都把“挨着枕头就能睡着”当作是睡眠好、身体健康的表现,其实并非如此。我家邻居王大爷平时“倒头便睡”,自认为身体棒棒的,最近却突发心肌梗塞住院了。据医生介绍,正常人从上床到入睡需要15到30分钟,入睡太快属于不正常的现象,很有可能是疾病的预警信息。下面就给大家详细说一下“倒头便睡”的几个危险征兆。

步骤/方法:

1 “倒头便睡”可能是过度劳累的表现。现代社会人们的工作生活压力很大,很多人由于起床过早或熬夜加班而导致睡眠不足,这样就会导致上床不到两分钟就能立刻就进入梦乡,更有甚者在公交车上站着都能睡着。这些都是身体负荷过重的反应,应该及时关注,减轻工作压力,适当调整好自己的作息时间,否则可能引发各种疾病。

2 “倒头便睡”可能引发心脏病。美国埃墨里大学的一项最新研究结果表明,在入睡太快的人当中,有很多会出现“睡眠呼吸暂停”,有的人甚至在一夜的睡眠中呼吸中止上百次好,造成脑细胞严重缺氧,可能引起血压增高,从而增加患心肌梗塞等疾病的风险。

3 “倒头便睡”可能是神经系统失调的先兆。根据台湾睡眠协会的研究,入睡太快可能是身体发出的警讯,可能是神经系统失调引起的,应该到医院好好检查一下,以预防相关疾病的发生。

注意事项

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