高血压患者的日常护理有哪些方法？_健康经验_快速问医生

概述

我表哥因为不注意身体的健康，肥胖之余检查出来了高血压，想尽办法都降不下来。后来去医院治疗才治好了，其中医生给了他一些建议，包括在日常生活中要怎么样去护理才能有利于血压的下降。现在一起分享一下。

步骤/方法：

1 表哥回去之后首先就是改变了饮食习惯，不吃油腻辛辣的食物，亦不喝酒抽烟了。

2 我表哥说现在工作压力大也要注意适当的放松自己，要保持心情的愉快，不能老是生气。否则就会使血压升高了。

3 平时做一些有氧运动对于降低血压是有帮助的，比如说慢跑，散步，长跑等。我表哥也是坚持做这些运动才能够快速回复健康的，因此大家值得一试。

注意事项

高血压患者的日常护理有哪些方法？