保护好眼睛，防止患上近视眼

概述

世界上唯独只有眼睛是每个人最美的权限，因为它可以将所有的信息都在你的眼睛里，展示出来。作为一个近视眼患者，我在这里忠告各位朋友，要保护好自己的眼睛，它是一个泉水的源泉。如果有一天眼睛失去了光明，那就等于一个人永远的生活在黑暗当中，而美好的事物也永远逃出你的生命里。

步骤/方法：

1 首先，我在这里对所有的朋友们要进行一次简单的忠告。每天不要用眼太长时间，多注意眼睛的休息。原本患有近视眼的朋友，就更加要注意眼睛的休息时间。长时间的用眼，用笔记本，应该在每个小时的时间休息15分钟左右，不然会加重眼睛的负担。

2 如果有经济条件的情况下，建议你们可以去专业的按摩院让按摩师做一个眼部按摩。也可在家里自己做一些简单的眼部按摩，并可缓解眼睛的疲劳。例如，我们常说的太阳穴，可用食指中指轻轻按压轻柔。要多揉眼部的上下方，可是眼周围的血液流通。

3 保护好眼睛，就要多吃一些对眼睛好的食物。即新鲜的蔬菜和水果，这些可以预防一些眼病的发作。例如胡萝卜是一种最常见，可以对眼睛好的食物，还有苹果，葡萄，牛奶等等。

4 眼睛对于每个人来说，是接触世界的第一信息库，也是最重要的。同时要保护好这个资源。尤其在春天和夏天这种季节，若有郊游活动一定要参加，因为在这个季节当中，山林是最自然，是绿色的世界。此时，你可以将眼睛更放松的向远处望，使眼睛里更加的干净。

注意事项

注意不要吃辛辣的食物，吃多了会使眼睛痒和干涩。为了保护好眼睛，一定要从绿色食物，环保食物做起。保护好眼睛，一定要管住自己一切不良的习惯。