想让孩子脑子好必须吃的食物_健康经验_快速问医生

概述

孩子上小学，为了他的健康成长，做母亲的是煞费苦心，无论从饮食还是生活习惯我都下足了功夫，听同事大姐这样给她孩子补脑的，我也赶快学来，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 首先要经常吃鱼类。并且要多吃海鱼，或者是虾皮和大虾，还要经常吃蛋类无论是鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋，都提倡孩子吃全蛋，不要单吃蛋清或蛋黄，还要多吃核桃，但是每天不要超过3个。

2 其次还要给孩子多吃杏仁，可将买来的杏仁去皮后与花生、黄豆同泡，用豆浆机做成杏仁花生豆浆给孩子饮用，，还要多吃大枣，最简单的方法就是每天生吃3个，也不要吃的太多。

3 第三要多吃蜂蜜，清晨可空腹喝一杯蜂蜜水，还要多吃苹果，葡萄这些水果，尽量吃新鲜的，榨汁要在10分钟内喝完。

注意事项

想让孩子脑子好必须吃的食物