月经不调可以吃什么？

概述

每个月总有几天特别痛苦，相信很多女生和我一样的，最近咨询了我学医的朋友，得了一个小药方，可以缓解疼痛，我尝试了之后感觉还不错，在这里就分享给同样也有痛经的女性朋友，当然没有痛经也是可以尝试的，因为食补的对身体有好处。

步骤/方法：

1 女性月经不调、痛经通常都是因为身体比较虚造成的，因此适当的食补是有必要的，想要补气血最常见的就是桂圆红枣茶。

2 使用桂圆红枣茶补气血是很好的，具体用料为：红枣、桂圆、红糖（可有可无）、生姜片。热水待用。保温杯待用。 准备好这些之后，就可以把这些食材全都放在保温杯中，上班或者上学的女生就可以饮用啦。

3 需要注意的一点就是治疗痛经的女性最好是在经前2周就开始饮用，这样效果才会好。

注意事项